La Kinésiologie Sportive

La Kinésiologie pour sportifs dans la Métropole Lilloise

La Kinésiologie est un moyen effectif pour accompagner l’athlète dans la préparation à et la récupération de la compétition. Mon but, en tant que Kinésiologue, est de débloquer les tensions musculaires, améliorer la posture et la motricité, et surtout d’accompagner l’athlète dans sa préparation mentale pour optimiser la performance.

La Récupération Mentale

La récupération est un état physiologique pendant lequel l’organisme effectue un retour à ses constantes biologiques de base après un effort physique. Elle permet à l’organisme de s’adapter et donc de progresser. Elle fait partie intégrante de la préparation; pourtant elle est souvent l’aspect le plus négligé chez les sportifs.

Quand on pense Récupération, on pense naturellement à la récupération physique mais peut être moins à la récupération mentale. Souvent on néglige que corps et esprit sont intrinsèquement liés. Pour bien récupérer physiquement, il faut savoir à relâcher mentalement. Cela va permettre au sportif d’être plus concentré, plus attentif, plus performant “intellectuellement” lors de ses entraînements et compétitions.

La Kinésiologie accompagne l’athlète dans la récupération mentale, en relâchant la charge nerveuse et mentale d’entrainement et de la compétition, en appliquant des méthodes de relaxation, surtout dans les périodes des entraînements très intenses et de forte pression en période de compétition.

La préparation de compétition

Dans le domaine sportif, la préparation mentale intervient au même titre que la préparation physique, technique et tactique. Le Kinésiologue peut apporter une solution à la gestion de la pression en compétition: en travaillant sur des sujets comme la capacité de se concentrer, la peur de perdre ou encore le regard des autres: La Kinésiologie aide à lever les blocages physiques, mentales et émotionnels qui empêchent le sportif d’exploiter son potentiel physique.

Parfois, la pression mentale devient trop lourde et empêche notre corps de réaliser toutes nos capacités physiques. La Kinésiologie, par le test musculaire, aide à trouver les causes de ses bloquages et aide la personne à les lever en appliquant une équilibration mentale, émotionnel et énergétique. Le but c’est de donner la possibilité au sportif de contrôler son esprit pendant des moments stressants de la compétition, afin qu’il soit capable de répondre sereinement à n’importe quelle situation qui se présentera.

Le sportif amateur

L’amélioration de la performance sportive n’est pas réservé qu’au sportifs de haut niveau. Surtout l’aspect de la récupération est important afin qu’une personne active peut mener sa vie sportive sans problèmes musculaires et articulaires. Parfois, les petits maux nous empêchent de profiter pleinement de nos séances de sport, dans n’importe quel domaine. N’oublions pas que pour certains entre nous l’activité physique – même si c’est juste une petite marche dans la nature avec des amis ou une séance de Yoga – est primordiale pour réduire le stress du quotidien et pour vivre une vie seine et épanouie.

La Kinésiologie propose un soin énergétique et émotionnel au sportif, ce qui présent un ajout excellent aux soins purement structurels proposé par les médecins, les kinésithérapeutes ou encore les ostéopathes.

Et vous?

Nombreux sportifs profitent déjà d’un accompagnement par un Kinésiologue. Je vous propose des séances à Lille avec un suivi personnalisé de votre progrès. N’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressés